1-sza lekcja za darmo
Adres e-mail i numer telefonu użytkownika Martyna zostały zweryfikowane.
Martyna
- Stawka godzinowa 862zł
- Czas odpowiedzi 1h
-
Liczba uczniów1
Liczba uczniów, którym Martyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Martyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
862zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Hatha
' Nie łam sobie pleców! - yoga z doświadczona nauczycielka ze stopniem medycznym w okolicach Riwiery Szwajcarskiej (Vevey, Montreux) lub online.
- Joga
- Hatha
Lokalizacje zajęć
Rekomendowana
Martyna to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Martyna
O mnie
Dorastałam w rodzinie lekarzy. Od najmłodszych lat ciągnęło mnie do jogi i zaczelam ją praktykować w wieku 16 lat. Później studiowałam medycynę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Po ukończeniu studiów zaczełam specjalizację z anestezjologii i intensywnej terapii w jednym z największych szpitali w Polsce.
Po jakimś czasie zdalam sobie sprawę, że nie mogłam dokonać trwałej zmiany u moich pacjentów, gdyz ta pochodzi jedynie z fundamentalnej zmiany codziennych nawyków i zrozumienia swojego ciała. Postanowiłem więc zmienić karierę i zostać pełnoetatową nauczycielką jogi.
17 lat praktyki jogi, 320h szkolenia nauczycielskiego z Sharatem Arorą (jednym z najbardziej znanych nauczycieli w Indiach i asystentem BKS Iyengara przez 7 lat). lat), ciągła codzienna praktyka i ciągłe eksplorowanie jogi dały mi solidne podstawy, aby pomóc moim uczniom odkrywać ich zaprogramowane nawyki i doświadczać glebokich zmian na poziomie zarowno ciala, jak i umyslu.
Studia medyczne i głębokie zrozumienie anatomii i fizjologii pomogły mi uczynić zajęcia bezpiecznymi dla moich uczniów, niezależnie od ich budowy ciała
A moja poważna praktyka medytacji (13 lat praktykowania medytacji Vipassana i regularne intensywne odosobnienia w milczeniu) pomaga mi połączyć się z głębszym poziomem umysłu i lepiej zrozumiec codzienne trudności z ktorymi sie mierzymy.
Odkąd przeprowadziłem się do Szwajcarii, prowadze prywatne zajęcia jogi na Szwajcarskiej Riwierze (La Tour-de-Peilz, Vevey, Montreux itp.).
Zobacz więcej
O zajęciach
- Początkujących
- Średniozaawansowany
- Zaawansowanych
- +1
poziomy :
Początkujących
Średniozaawansowany
Zaawansowanych
Dzieci
- angielski
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
angielski
polski
Współczesny świat jest miejscem nieprzyjaznym dla naszych ciał.
W dawnych czasach nasi przodkowie musieli codziennie chodzić, biegać i wspinać się po drzewach. Nie używali krzeseł, samochodów ani komputerów. Siedzieli na ziemi, regularnie kucali. Zapominamy, jak nowa jest nasza cywilizacja. I że niekoniecznie jesteśmy do tego stworzeni.
Twoja praca prawdopodobnie wymaga siedzenia przez dłuższy czas. Jeździsz do pracy lub pracujesz z domu. Wraz ze wzrostem ilości stresu i zadań, Twoje ramiona zaczynają opadać. Powoli plecy sztywnieją, a oddech staje się płytki. Kiedy siedzisz, plecy stają się zaokrąglone, a głowa ciężka. Bolą cię plecy i szyja. Ból pleców sprawia, że poruszasz się mniej. Wtedy plecy bolą jeszcze bardziej. Więc ruszasz się jeszcze mniej. I tak dalej. Stopniowo jakość twojego życia spada
Te zajecia dadzą ci narzędzia do wyjścia z tego błędnego koła i poprawy Twojego życia.
Świat jest taki, jaki jest . Nie możemy nagle chodzić przez cały dzień. Musimy wciaz wykonywać swoją pracę, musimy wciaz siedzieć przez dłuższy czas. Niemnien jest wiele do zrobienia!
Na zajęciach jogi ze mną nauczysz się jak prawidłowo siedzieć, aby bez wysiłku chronić plecy podczas pracy. Nauczysz się jak prawidłowo stać na nogach, aby Twoje ciało miało stabilną podstawę. Nauczysz się, jak prawidłowo się położyć, aby organizm mógł odpocząć. Dzięki różnym pozycjom jogi wzmocnisz mięśnie i poprawisz rownowage ciała. Nauczysz się otwierać klatkę piersiową i lzej oddychać. Nauczysz się trenować bezpiecznie i efektywnie. I co najważniejsze, dowiesz się, jak ciało i umysł wpływają na siebie nawzajem. Otrzymasz narzędzia, których potrzebujesz, aby uspokoić niespokojny umysł i poprawić jakość życia.
Praktyka jogi jest praktyką holistyczną. Dlatego nie tylko plecy, ale całe ciało i umysł ulegna przemianie.
Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie próbowałeś jogi (ani żadnej innej aktywności), czy też jesteś już doświadczonym praktykiem, wszyscy moga czerpać korzyści z tej szczegolnej praktyki.
Zobacz więcej
Oceny
Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Martyna.
5 (3 oceny)
Idealnie! This teacher is fabulous. She is really helpful and gives an amazing atmosphere during classes but what's most important is she helps you based on your abilities. She has a medical background which she uses to show the best way to do something safely and properly for your body. She pays strong attention to each detail, which helps you improve your position, posture, and safety of the position. I was amazed by her lesson and I strongly recommend her.
Zobacz więcej ocen
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
2
Martyna est la professeure de yoga la plus compétente que j'aie rencontré. Sa formation médicale est un avantage certain. De plus, c'est une enseignante très compatissante qui sait instinctivement ce dont vous avez besoin. Je ne peux que recommander vivement ses cours privés !
Avec Martyna vous allez apprendre à connaitre votre corps et à en prendre soin. Il n'y a pas meilleur guide pour défaire des années de mauvais traitements grace à sa patience et son infinie bienveillance !
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 862zł
Pakiety lekcji
- 5h: 4073zł
- 10h: 7906zł
Dojazd
- + 20zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Martyna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
online
- 862zł/h
Szczegóły
Za zajęcia odwołane na mniej niż 24h przed rozpoczęciem zajęć zostanie naliczona opłata.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
-
![]( "teacher_picture")
Weronika
Warszawa & online- Doświadczona
Nauczycielka vinyasa jogi ryt 550, yin jogi oraz technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Magdalena
Poznań- Super Nauczycielka
Pomagam ludziom poczuć się dobrze w swoim ciele. prowadzę, inspiruję i zachęcam do aktywności fizycznej, dbałości o psychikę i świadomego życia w tu i teraz. do zobaczenia na macie!
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dominika
Wrocław & online- Doświadczona
Magister sztuki, aktorka, pasjonatka jogi. jeśli potrzebujesz spędzić czas w kontakcie ze swoim ciałem i znaleźć harmonię umysłu, bądź szukasz życiowych drogowskazów, to jestem tu dla ciebie.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Agata
Sierosław & online- Super Nauczycielka
Posiadam dyplom i certyfikat ukończenia 500 ytt godzin w rishikesh yoga association w indiach. prowadzę zajęcia online grupowe jak i indywidualne w stylach : hatha, ashtanga vinyasa, yin oraz restorat
- 120zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Dorota
& online- Ambasadorka
Jestem certyfikowanym instruktorem jogi i trenerem mentalnym. prowadzę lekcje jogi dla osób początkujących. pomagam uzyskać równowagę w życiu i wewnętrzny spokój.
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Klaudia
Warszawa & online- Doświadczona
Chętnie wprowadzę cię do wspaniałego świata jogi, jeśli mi na to pozwolisz :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Michał
Warszawa & online- Doświadczony
Jestem dyplomowanym nauczycielem tańca i jogi, kończyłem kurs na bali i oferuję indywidualne lekcje na saskiej kępie na każdym poziomie zaawansowania
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Wiesław
Rzeszów & online- Doświadczony
Jestem nauczycielem vinyasy joga,praktykując ze mną nabierzesz pewności siebie .uczę w rzeszowie
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Agnieszka
Smolec & online- Doświadczona
Indywidualne zajęcia jogi dopasowane do twojego ciała i samopoczucia – prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę jogi z wykształceniem psychologicznym.
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Hania
Chorzów & online- Doświadczona
Absolwentka balijskiej szkoły jogi. zajęcia jogi bez spiny, indywidualne, online z każdego miejsca na ziemi :)
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Klaudia
Warszawa & online- Doświadczona
Nauczycielka jogi wg metody bks iyengara, technik relaksacji, pracy nad oddechem i medytacji. joga dostosowana do twoich potrzeb!
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Paulina
Kraków & online- Doświadczony
Cześć, zapraszam cie do praktyki ze mną :) jestem certyfikowanym nauczycielem jogi ( ryt 200) oraz medytacji ( yacep). poprowadzę cię i nauczę od podstaw staroindyjskiej jogi tradycyjnej.
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Maria
Warszawa & online- Super Nauczycielka
Serdecznie zapraszam cię ze mną na matę. praktyka w stylu vinyasa lub yin, dopasowana do twoich potrzeb i możliwości. poruszaj się, wzmocnij, przeciągnij, złap oddech i bądź tu i teraz. do zobaczenia!
- 90zł/h
-
![]( "teacher_picture")
Kaja
Łódź & online- Doświadczona
Joga w życiu codziennym. joga dla zdrowia i poszerzenia samoświadomości. psychosomatyka i uważność.
- 135zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Małgorzata
Warszawa & online- Doświadczona
Od wielu lat pasjonuję się jogą. w ramach pogłębiania swojej wiedzy i doświadczenia rozpoczęłam w tym roku studia podyplomowe "relaksacja i joga" na awf w warszawie. udzielam lekcji jogi.
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Hanna
Warszawa- Super Nauczycielka
Indywidualne zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowaną w indiach nauczycielkę ryt200h (yoga alliance). zapraszam!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Natalia
Kraków- Nowy
Power joga w krakowie — siła, mobilność, spalanie napięcia. zajęcia prowadzone przez instruktorkę z 13-letnim doświadczeniem — dla osób, które chcą mocnego treningu i widocznych efektów.
- 175zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Michal
Siemianowice Śląskie & online- Doświadczony
Prywatne zajęcia stylu vinyasa flow jogi online na poziomie początkującym i doświadczonym.
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Marta
Warszawa & online- Nowy
Uczę jogi o 2020 roku.jestem certyfikowanym nauczycielem jogi integralnej international integral yoga instytute oraz yin jogi. pracuje głównie ze stylem jogi iyengara, ale czerpie też z innych np.z jo
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
![]( "teacher_picture")
Dominika
Wrocław & online- Doświadczona
Indywidualne zajęcia jogi w zgodzie z potrzebami twojego ciała i umysłu. w uważności, czułości i zatrzymaniu. praktykuję jogę od 8 lat, uczę od 3. zapraszam!
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
