1-sza lekcja za darmo
Profil Martyna i jego dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Martyna
- Stawka godzinowa 636zł
- Czas odpowiedzi 1h
-
Liczba uczniów1
Liczba uczniów, którym Martyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
Liczba uczniów, którym Martyna towarzyszył od momentu dołączenia do Superprof
636zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Joga
- Hatha
' Nie łam sobie pleców! - yoga z doświadczona nauczycielka ze stopniem medycznym w okolicach Riwiery Szwajcarskiej (Vevey, Montreux) lub online.
- Joga
- Hatha
Lokalizacje zajęć
Rekomendowana
Martyna to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.
O nauczycielu Martyna
O mnie
Dorastałam w rodzinie lekarzy. Od najmłodszych lat ciągnęło mnie do jogi i zaczelam ją praktykować w wieku 16 lat. Później studiowałam medycynę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Po ukończeniu studiów zaczełam specjalizację z anestezjologii i intensywnej terapii w jednym z największych szpitali w Polsce.
Po jakimś czasie zdalam sobie sprawę, że nie mogłam dokonać trwałej zmiany u moich pacjentów, gdyz ta pochodzi jedynie z fundamentalnej zmiany codziennych nawyków i zrozumienia swojego ciała. Postanowiłem więc zmienić karierę i zostać pełnoetatową nauczycielką jogi.
17 lat praktyki jogi, 320h szkolenia nauczycielskiego z Sharatem Arorą (jednym z najbardziej znanych nauczycieli w Indiach i asystentem BKS Iyengara przez 7 lat). lat), ciągła codzienna praktyka i ciągłe eksplorowanie jogi dały mi solidne podstawy, aby pomóc moim uczniom odkrywać ich zaprogramowane nawyki i doświadczać glebokich zmian na poziomie zarowno ciala, jak i umyslu.
Studia medyczne i głębokie zrozumienie anatomii i fizjologii pomogły mi uczynić zajęcia bezpiecznymi dla moich uczniów, niezależnie od ich budowy ciała
A moja poważna praktyka medytacji (13 lat praktykowania medytacji Vipassana i regularne intensywne odosobnienia w milczeniu) pomaga mi połączyć się z głębszym poziomem umysłu i lepiej zrozumiec codzienne trudności z ktorymi sie mierzymy.
Odkąd przeprowadziłem się do Szwajcarii, prowadze prywatne zajęcia jogi na Szwajcarskiej Riwierze (La Tour-de-Peilz, Vevey, Montreux itp.).
Zobacz więcej
O zajęciach
- Początkujących
- Średniozaawansowany
- Zaawansowanych
- +1
poziomy :
Początkujących
Średniozaawansowany
Zaawansowanych
Dzieci
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Współczesny świat jest miejscem nieprzyjaznym dla naszych ciał.
W dawnych czasach nasi przodkowie musieli codziennie chodzić, biegać i wspinać się po drzewach. Nie używali krzeseł, samochodów ani komputerów. Siedzieli na ziemi, regularnie kucali. Zapominamy, jak nowa jest nasza cywilizacja. I że niekoniecznie jesteśmy do tego stworzeni.
Twoja praca prawdopodobnie wymaga siedzenia przez dłuższy czas. Jeździsz do pracy lub pracujesz z domu. Wraz ze wzrostem ilości stresu i zadań, Twoje ramiona zaczynają opadać. Powoli plecy sztywnieją, a oddech staje się płytki. Kiedy siedzisz, plecy stają się zaokrąglone, a głowa ciężka. Bolą cię plecy i szyja. Ból pleców sprawia, że poruszasz się mniej. Wtedy plecy bolą jeszcze bardziej. Więc ruszasz się jeszcze mniej. I tak dalej. Stopniowo jakość twojego życia spada
Te zajecia dadzą ci narzędzia do wyjścia z tego błędnego koła i poprawy Twojego życia.
Świat jest taki, jaki jest . Nie możemy nagle chodzić przez cały dzień. Musimy wciaz wykonywać swoją pracę, musimy wciaz siedzieć przez dłuższy czas. Niemnien jest wiele do zrobienia!
Na zajęciach jogi ze mną nauczysz się jak prawidłowo siedzieć, aby bez wysiłku chronić plecy podczas pracy. Nauczysz się jak prawidłowo stać na nogach, aby Twoje ciało miało stabilną podstawę. Nauczysz się, jak prawidłowo się położyć, aby organizm mógł odpocząć. Dzięki różnym pozycjom jogi wzmocnisz mięśnie i poprawisz rownowage ciała. Nauczysz się otwierać klatkę piersiową i lzej oddychać. Nauczysz się trenować bezpiecznie i efektywnie. I co najważniejsze, dowiesz się, jak ciało i umysł wpływają na siebie nawzajem. Otrzymasz narzędzia, których potrzebujesz, aby uspokoić niespokojny umysł i poprawić jakość życia.
Praktyka jogi jest praktyką holistyczną. Dlatego nie tylko plecy, ale całe ciało i umysł ulegna przemianie.
Niezależnie od tego, czy nigdy wcześniej nie próbowałeś jogi (ani żadnej innej aktywności), czy też jesteś już doświadczonym praktykiem, wszyscy moga czerpać korzyści z tej szczegolnej praktyki.
Zobacz więcej
Oceny
Wszystkie oceny są przez nas zbierane, i są w 100% wiarygodne. Odzwierciedlają prawdziwe doświadczenia edukacyjne naszych uczniów, względem Martyna.
5 (3 oceny)
Idealnie! This teacher is fabulous. She is really helpful and gives an amazing atmosphere during classes but what's most important is she helps you based on your abilities. She has a medical background which she uses to show the best way to do something safely and properly for your body. She pays strong attention to each detail, which helps you improve your position, posture, and safety of the position. I was amazed by her lesson and I strongly recommend her.
Zobacz więcej ocen
Zobacz więcej
Rekomendacje
Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela
2
Martyna est la professeure de yoga la plus compétente que j'aie rencontré. Sa formation médicale est un avantage certain. De plus, c'est une enseignante très compatissante qui sait instinctivement ce dont vous avez besoin. Je ne peux que recommander vivement ses cours privés !
Avec Martyna vous allez apprendre à connaitre votre corps et à en prendre soin. Il n'y a pas meilleur guide pour défaire des années de mauvais traitements grace à sa patience et son infinie bienveillance !
Zobacz więcej rekomendacji
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 636zł
Pakiety lekcji
- 5h: 2954zł
- 10h: 5453zł
online
- 636zł/h
Dojazd
- + 20zł
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Martyna i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 1godz.
Szczegóły
Za zajęcia odwołane na mniej niż 24h przed rozpoczęciem zajęć zostanie naliczona opłata.
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Joga
Magdalena
Poznań
- 110zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiesław
Rzeszów & online
- 40zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Szpiegowo & online
- 45zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Paulina
Kraków & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Michał
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maria
Warszawa & online
- 90zł/h
Weronika
Warszawa & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Agata
Sierosław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Hania
Chorzów & online
- 70zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Zofia
Marcinkowo & online
- 180zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Małgorzata
Warszawa & online
- 112zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 80zł/h
Agnieszka
Wrocław & online
- 79zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marta
Warszawa & online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Bartosz
Warszawa & online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Magdalena
Piaseczno & online
- 90zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Sylwia
& online
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Alina
Zabrze
- 150zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Riju
Warszawa & online
- 79zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Martina
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
-
Zobacz nauczycieli joga
