1-sza lekcja za darmo

Aneta

5 (3 oceny)

Stawka godzinowa 80zł
Czas odpowiedzi 1h

5 (3 oceny)

80zł

1-sza lekcja za darmo

Medytacja
Mindfulness

Medytacja i uważność. Odkryj więcej spokoju, obecności i kontaktu ze sobą, krok po kroku.

Medytacja
Mindfulness

Lokalizacje zajęć

- W domu nauczyciela Aneta : Jakubowo
- online

Rekomendowana

Aneta to ceniona nauczycielka. Rekomendowana za profesjonalizm, podejście dydaktyczne oraz wysoką jakość prowadzonych zajęć. To świetny wybór, aby rozwijać się z pełnym zaufaniem.

O nauczycielu Aneta

Mam na imię Aneta. Od czterech lat jestem na ścieżce głębokiego rozwoju wewnętrznego i duchowego, a medytacja stała się ważną częścią mojego życia.

Przez ten czas poznawałam różne podejścia do medytacji, uważności, pracy z ciałem i wewnętrznej ciszy. Ukończyłam kurs „Mindfulness w rozwoju osobistym i pracy”, a swoją drogę rozwijałam również podczas podróży do Peru, gdzie doświadczałam praktyk związanych z naturą, ciszą i głębszym poznawaniem siebie.

Dziś współtworzę Centrum Águila na Mazurach, gdzie prowadzę medytacje i warsztaty. W swojej pracy najbardziej cenię prostotę, uważność i stworzenie przestrzeni, w której można na chwilę odłożyć codzienny pośpiech.

Jestem osobą spokojną, uważną i bliską naturze. Nie wierzę, że istnieje jeden właściwy sposób medytowania. Każdy z nas ma inną drogę i inne potrzeby. Dlatego zależy mi na tym, żeby podczas spotkań było miejsce na Twoje własne doświadczenie, bez presji i oceniania.

Medytacja jest dla mnie nie tyle kolejnym zadaniem do wykonania, co możliwością zatrzymania się i spotkania ze sobą. I właśnie taką przestrzeń chciałabym stworzyć również dla Ciebie.

O zajęciach

Medytacja nie musi oznaczać pustki w głowie ani wielogodzinnego siedzenia w ciszy. To może być po prostu chwila, w której zatrzymujesz się i dajesz sobie przestrzeń.

Prowadzę indywidualne sesje medytacji prowadzonej dla osób, które chcą poznać medytację, potrzebują zwolnić tempo, rozluźnić się, wyciszyć lub po prostu znaleźć chwilę tylko dla siebie.

Każda sesja zaczyna się od krótkiej rozmowy o tym, czego aktualnie potrzebujesz. Następnie dobieram odpowiednią formę medytacji i prowadzę Cię krok po kroku. Na zakończenie zostawiamy przestrzeń na spokojne wyjście z praktyki i podzielenie się odczuciami, jeśli masz na to ochotę.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Nie musisz też umieć „wyłączyć myśli”. Podczas sesji jest uważność, łagodne prowadzenie i przestrzeń na własne doświadczenie.

Od czterech lat jestem na ścieżce głębokiego rozwoju wewnętrznego i duchowego, zgłębiając medytację, uważność, oddech i pracę z ciałem. Ukończyłam również kurs „Mindfulness w rozwoju osobistym i pracy”. Swoją praktykę rozwijałam także podczas podróży do Peru, gdzie szukałam doświadczeń związanych z ciszą, naturą i głębszym poznawaniem siebie.

Na co dzień współtworzę Centrum Águila na Mazurach, gdzie prowadzę medytacje i warsztaty. Teraz chcę stworzyć również przestrzeń do indywidualnej praktyki online oraz stacjonarnie.

Rekomendacje

Rekomendacje pochodzą od bliskich, współpracowników oraz uczniów tego nauczyciela

K

Konrad

Aneta jest ciepłą, uważną i bardzo empatyczną osobą. Potrafi stworzyć świetną atmosferę, w której łatwo się wyciszyć, zatrzymać i skupić na sobie. Prowadzone przez nią praktyki są spokojne, naturalne i przystępne również dla osób początkujących. Zdecydowanie polecam Anetę wszystkim, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem, rozwinąć uważność i odnaleźć po prostu więcej spokoju w swoim życiu
Przeczytaj więcej

K
Konrad
Aneta jest ciepłą, uważną i bardzo empatyczną osobą. Potrafi stworzyć świetną atmosferę, w której łatwo się wyciszyć, zatrzymać i skupić na sobie. Prowadzone przez nią praktyki są spokojne, naturalne i przystępne również dla osób początkujących. Zdecydowanie polecam Anetę wszystkim, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem, rozwinąć uważność i odnaleźć po prostu więcej spokoju w swoim życiu
I

Izabella

Miałam okazję uczestniczyć w medytacjach prowadzonych przez Anetę i bardzo doceniam jej spokojny sposób prowadzenia. Potrafi stworzyć atmosferę, w której łatwiej się zatrzymać, wyciszyć i skupić na sobie. Wszystko jest prowadzone łagodnie i bez presji. Zdecydowanie polecam osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i tym, które chcą pogłębić swoją praktykę.
Przeczytaj więcej

I
Izabella
Miałam okazję uczestniczyć w medytacjach prowadzonych przez Anetę i bardzo doceniam jej spokojny sposób prowadzenia. Potrafi stworzyć atmosferę, w której łatwiej się zatrzymać, wyciszyć i skupić na sobie. Wszystko jest prowadzone łagodnie i bez presji. Zdecydowanie polecam osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, jak i tym, które chcą pogłębić swoją praktykę.
D

Dariusz

Spotkanie z Anetą było dla mnie bardzo przyjemnym doświadczeniem. Jej sposób prowadzenia jest spokojny, delikatny i daje poczucie bezpieczeństwa. Podczas medytacji można naprawdę na chwilę zwolnić i odłożyć codzienny pośpiech. Aneta ma w sobie dużo uważności i spokoju, które udzielają się podczas praktyki. Polecam każdemu, kto potrzebuje chwili zatrzymania i czasu dla siebie.
Przeczytaj więcej

D
Dariusz
Spotkanie z Anetą było dla mnie bardzo przyjemnym doświadczeniem. Jej sposób prowadzenia jest spokojny, delikatny i daje poczucie bezpieczeństwa. Podczas medytacji można naprawdę na chwilę zwolnić i odłożyć codzienny pośpiech. Aneta ma w sobie dużo uważności i spokoju, które udzielają się podczas praktyki. Polecam każdemu, kto potrzebuje chwili zatrzymania i czasu dla siebie.
Zobacz więcej rekomendacji

Zobacz więcej

Stawki

Stawka godzinowa

80zł

Pakiety lekcji

5h: 400zł
10h: 800zł

darmowe lekcje

Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Aneta i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom

1godz.

online

80zł/h

Medytacja i uważność. Odkryj więcej spokoju, obecności i kontaktu ze sobą, krok po kroku.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowana

O nauczycielu Aneta

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Medytacja

Zapraszam na sesje medytacji (redukcja przewlekłego stresu, wyciszenie gonitwy myśli, praca z emocjami, poprawa pamięci, koncentracji), pracę z oddechem (pranayama), uważny ruch oraz wsparcie/prowadze

Absolwentka pedagogiki i studentka neuropsychologii ,zaprasza na zajęcia z medytacji, mindfulness i jogi nidra. pomogę ci wejść w świat medytacji, pokaże jak radzić sobie z emocjami i wyciszyć.

Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym i nauczycielem medytacji. pomagam uzyskać równowagę w życiu i wewnętrzny spokój.

Zapraszam cię na wyjątkowy kurs medytacji, w którym łaczę ponad 20 lat własnego doświadczenia z największymi tradycjami medytacyjnymi.

Jestem doświadczoną, czułą i wszechstronną przewodniczką w podróży do siebie. prowadzę sesje online dla osób, które chcą pogłębić relację ze swoim ciałem, czuciem i uważnością.

Zapraszam na sesje medytacji. pomogę ci zredukować stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić pamięć i koncentrację. odzyskaj spokój wewnętrzny i zmień swoje życie

Zadbaj o siebie: 8-tygodniowy kurs uważności, redukcja stresu i wewnętrzny spokój.

Pewnie zadajesz sobie pytanie „ale czy mi to potrzebne?” odpowiedź brzmi oczywiście, że tak. większość ludzi żyje z zaburzeniami żywienia, które w bardzo dużym stopniu przekładają się na ich życie

Psycholożka i facylitatorka dobrostanu. dzielę się wiedzą i praktyką medytacji przygotowując każdą sesję indywidualnie, dla każdej osoby, zgodnie z jej możliwościami i potrzebami.

Jestem life coachką i certyfikowaną trenerką mindfulness. uczę, jak redukować stres, regulować emocje, odzyskiwać wewnętrzną równowagę i żyć bardziej świadomie. stawiam na dobrą codzienność.

Ukończyłam trening kreatywności i art-terapię w instytucie profilaktyki społecznej i resocjalizacji uw oraz intensywny kurs psychologii procesu. art-terapia towarzyszy mi w pacy i w życiu.

Mana movement - zbuduj relację z ciałem i uspokój umysł: praktyka dla kobiet gotowych rozpoznać swój wewnętrzny rytm

"przyjemne z pożytecznym" czyli dieta satysfakcjonująca nie tylko kubki smakowe, ale i wszystkie komórki, tkanki, potrzeby naszego organizmu:)

Zapraszam na terapie poprzez różne formy wyrazu- ekspresję wizualną, słowo, kolaż. arteterapia to twórczy rozwójtwojego pełnego potencjału.

Uczę ponadczasowej czułej samodyscypliny, która jest fundamentem realizowania z sukcesem swoich celów i marzeń. - mentoring | bodyfulness | dobrostan | samoświadomość | zdrowie

Zapraszam na sesje rozwoju i rozkwitu świadomości za pomocą głębokiej relaksacji, które prowadzę stacjonarnie w warszawie (wawer).

Fizjoterapeuta, masażystka szybko się uczę nowych rzeczy!!! chętnie podzielę się tą wiedzą z innymi!

Certyfikowany instruktor jogi, pranayamy (oddechu) i medytacji | neuroatypowy: adhd | jak pokochać siebie i cieszyć się drogą | redukcja stresu i napięcia ️ samoświadomość | ruch, oddech i medytacja

Lepsze samopoczucie od zaraz? zrób sobie dobrze w 15min programista, ekspert medytacji z ponad 15-letnim stażem. entuzjasta i praktyk biohacking'u. najlepsze metody bazujące na badaniach naukowych

Czujesz przebodźcowanie, natłok myśli lub napięcie w ciele? jako praktyczka uważności (po kursie mbsr i szkoleniach z technik relaksacyjnych) pomagam zamienić wewnętrzny chaos w głęboki spokój.

Medytacja i uważność. Odkryj więcej spokoju, obecności i kontaktu ze sobą, krok po kroku.

Lokalizacje zajęć

Rekomendowana

O nauczycielu Aneta

O zajęciach

Rekomendacje

Stawki

Stawka godzinowa

Pakiety lekcji

darmowe lekcje

online

Podobni nauczyciele z przedmiotu: Medytacja

Zapraszam na sesje medytacji (redukcja przewlekłego stresu, wyciszenie gonitwy myśli, praca z emocjami, poprawa pamięci, koncentracji), pracę z oddechem (pranayama), uważny ruch oraz wsparcie/prowadze

Absolwentka pedagogiki i studentka neuropsychologii ,zaprasza na zajęcia z medytacji, mindfulness i jogi nidra. pomogę ci wejść w świat medytacji, pokaże jak radzić sobie z emocjami i wyciszyć.

Jestem certyfikowanym trenerem mentalnym i nauczycielem medytacji. pomagam uzyskać równowagę w życiu i wewnętrzny spokój.

Zapraszam cię na wyjątkowy kurs medytacji, w którym łaczę ponad 20 lat własnego doświadczenia z największymi tradycjami medytacyjnymi.

Jestem doświadczoną, czułą i wszechstronną przewodniczką w podróży do siebie. prowadzę sesje online dla osób, które chcą pogłębić relację ze swoim ciałem, czuciem i uważnością.

Zapraszam na sesje medytacji. pomogę ci zredukować stres, wyciszyć gonitwę myśli, poprawić pamięć i koncentrację. odzyskaj spokój wewnętrzny i zmień swoje życie

Zadbaj o siebie: 8-tygodniowy kurs uważności, redukcja stresu i wewnętrzny spokój.

Pewnie zadajesz sobie pytanie „ale czy mi to potrzebne?” odpowiedź brzmi oczywiście, że tak. większość ludzi żyje z zaburzeniami żywienia, które w bardzo dużym stopniu przekładają się na ich życie

Psycholożka i facylitatorka dobrostanu. dzielę się wiedzą i praktyką medytacji przygotowując każdą sesję indywidualnie, dla każdej osoby, zgodnie z jej możliwościami i potrzebami.

Jestem life coachką i certyfikowaną trenerką mindfulness. uczę, jak redukować stres, regulować emocje, odzyskiwać wewnętrzną równowagę i żyć bardziej świadomie. stawiam na dobrą codzienność.

Ukończyłam trening kreatywności i art-terapię w instytucie profilaktyki społecznej i resocjalizacji uw oraz intensywny kurs psychologii procesu. art-terapia towarzyszy mi w pacy i w życiu.

Mana movement - zbuduj relację z ciałem i uspokój umysł: praktyka dla kobiet gotowych rozpoznać swój wewnętrzny rytm

"przyjemne z pożytecznym" czyli dieta satysfakcjonująca nie tylko kubki smakowe, ale i wszystkie komórki, tkanki, potrzeby naszego organizmu:)

Zapraszam na terapie poprzez różne formy wyrazu- ekspresję wizualną, słowo, kolaż. arteterapia to twórczy rozwójtwojego pełnego potencjału.

Uczę ponadczasowej czułej samodyscypliny, która jest fundamentem realizowania z sukcesem swoich celów i marzeń. - mentoring | bodyfulness | dobrostan | samoświadomość | zdrowie

Zapraszam na sesje rozwoju i rozkwitu świadomości za pomocą głębokiej relaksacji, które prowadzę stacjonarnie w warszawie (wawer).

Fizjoterapeuta, masażystka szybko się uczę nowych rzeczy!!! chętnie podzielę się tą wiedzą z innymi!

Certyfikowany instruktor jogi, pranayamy (oddechu) i medytacji | neuroatypowy: adhd | jak pokochać siebie i cieszyć się drogą | redukcja stresu i napięcia ️ samoświadomość | ruch, oddech i medytacja

Lepsze samopoczucie od zaraz? zrób sobie dobrze w 15min programista, ekspert medytacji z ponad 15-letnim stażem. entuzjasta i praktyk biohacking'u. najlepsze metody bazujące na badaniach naukowych

Czujesz przebodźcowanie, natłok myśli lub napięcie w ciele? jako praktyczka uważności (po kursie mbsr i szkoleniach z technik relaksacyjnych) pomagam zamienić wewnętrzny chaos w głęboki spokój.

Udostępnij

Dyplom zweryfikowany

poziomy

Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja

Oceny

Oceny

Rekomendacje

darmowe lekcje

Zgłoś to ogłoszenie