1-sza lekcja za darmo
Profil Joana i wszystkie dane kontaktowe zostały zweryfikowane przez naszych ekspertów
Joana
- Stawka godzinowa 180zł
- Czas odpowiedzi 1h
180zł
Zarezerwuj lekcję
1-sza lekcja za darmo
- Medytacja
- Mindfulness
MANA Movement - Zbuduj relację z ciałem i uspokój umysł: praktyka dla kobiet gotowych rozpoznać swój wewnętrzny rytm
- Medytacja
- Mindfulness
Lokalizacje zajęć
- online
-
w Twoim domu lub innym dowolnym miejscu : dojazd maksymalnie do 30 km z Ustrzyki Dolne
O nauczycielu Joana
Jestem towarzyszką w procesie powrotu do ciała, certyfikowaną facylitatorką MANA Movement, tancerką życia i kobietą, która od lat wspiera inne kobiety w odzyskiwaniu zmysłowości, obecności i wewnętrznej miękkości. W mojej pracy łączę elementy jogi, tańca intuicyjnego, rytuału i pracy z oddechem – wszystko po to, by pomóc Ci poczuć się naprawdę u siebie.
Na co dzień mieszkam na Synaju, gdzie prowadzę kameralne wyjazdy, sesje indywidualne i warsztaty dla kobiet z różnych stron świata. Uczę, jak wracać do ciała z czułością, regulować emocje i wzmacniać zaufanie do siebie poprzez ruch i uważność.
Każde spotkanie prowadzę z pełnym zaangażowaniem, obecnością i szacunkiem dla Twojej drogi. Niezależnie od wieku, doświadczenia czy historii , jeśli jesteś gotowa poruszyć to, co ciche i żywe w Tobie, zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
Zobacz więcej
O zajęciach
- Wszystkie poziomy
- polski
Wszystkie języki, w których dostępna jest lekcja :
polski
Podczas sesji tworzę przestrzeń pełną bezpieczeństwa, czułości i uważności. Prowadzę Cię przez spiralne, intuicyjne ruchy ciała, pracę z oddechem, uziemienie i głęboką obecność. Nie uczę choreografii, pomagam Ci wrócić do mądrości własnego ciała, do jego rytmu, impulsów i naturalnego przepływu. Pracujemy z tym, co żywe w Tobie tu i teraz łagodnie, powoli, bez presji i oczekiwań.
Każda sesja to spotkanie z ciałem jak z bliską przyjaciółką - poprzez ruch, ciszę, mikrogesty, swobodne falowanie, czasem taniec, czasem bezruch. To praktyka, która reguluje układ nerwowy, budzi zmysły i wzmacnia zaufanie do siebie. Zajęcia trwają 60 minut i odbywają się online- indywidualnie lub w małych, kameralnych grupach.
Zapraszam Cię, jeśli pragniesz poczuć się bliżej siebie bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie z ruchem. Wszystko, czego potrzebujesz, już w Tobie jest. Ja pomogę Ci to usłyszeć, poczuć i poruszyć z czułością.
Zobacz więcej
Stawki
Stawka godzinowa
- 180zł
Pakiety lekcji
- 5h: 850zł
- 10h: 1650zł
online
- 180zł/h
darmowe lekcje
Bezpłatna pierwsza lekcja pozwala poznać nauczyciela Joana i zdecydować, czy odpowiada Twoim potrzebom
- 45min
Podobni nauczyciele z przedmiotu: Medytacja
Beata
Kraków & online
- 120zł/h
Aleksander
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ana
Warszawa & online
- 140zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Dorota
& online
- 80zł/h
Anna
& online
- 200zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Marcin
Gliwice & online
- 30zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Ewelina
Hiszpania & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Katarzyna
Warszawa & online
- 80zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Maryla
Warszawa & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Justyna
Poznań & online
- 85zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Adrian
Zielona Góra & online
- 120zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Aleksander
Szczecin & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Lukasz
Wrocław & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Wiktoria
Gdynia & online
- 300zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Aleksandra
Kielce & online
- 100zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Martyna
Gdańsk & online
- 30zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Natalia
Rzeszów & online
- 85zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Damian
Poznań & online
- 30zł/h
- 1-sza lekcja za darmo
Neelesh
New Delhi, Indie & online
- 82zł/h
Michael
Peccioli, Włochy & online
- 64zł/h
-
Zobacz nauczycieli medytacja
